Jedan od bržih načina da učinite sebe veoma nesrećnom osobom je da ne volite sebe, ne, još bolje, mrzite sebe. 
Dakle, umesto da razvijate pozitivna osećanja prema sebi, vi mrzite sebe.
Umesto da volite svoju jedinstvenost, vi mrzite to što ste jedinstveni, stalno pričajte sebi da ste “čudak”, da ste “lenji”, “ružni”, “ništarija”, da ste stvoreni za neuspehe, da su svi bolji od vas…
Dalje, ne verujte u svoje procene, time ćete sigurno dokazati da ne volite sebe. Stalno težite tome da vam neko drugi priča šta i kako da radite.
Ukoliko vam neko kaže da ste nesposobni nemojte slučajno da se ne obazirete na to! Čak, izgradite ceo sistem verovanja koji će podržavati to da ste nesposobni.
Naravno, kako bi iskreno mrzeli sebe, izbegavajte sva sitna i krupnija zadovoljstva.
Ukoliko pogrešite, nemojte učiti iz grešaka, ni slučajno! Samo prepišite sebi neku etiketu poput „naivčino“, „bedniče“. Čak, nije loše prisećati se starih grešaka i tako sebe unižavati.
Naravno, ako želite pravu, jaku mržnju prema sebi, ne smete izostaviti vaše telo. Dakle, pričajte sebi kako vam je svaki mogući deo tela užasan. Počev od kose, očiju, obraza, pa onda idemo na grudi, ruke, noge, stomak, prste… sve morate mrzeti i nalaziti nešto negativno. Napravite što duži spisak ako možete. Shvatite da ne možete da imate lepo telo.
Ako imate telo kakvo ne želite a možete da ga menjate, nemojte slučajno da ga menjate vežbama i zdravijom ishranom! Molim vas, ako želite da večno budete bedni i nesrećni i da mrzite sebe, ne smete dozvoliti to.
Ovo sve je naravno ironija
Zapamtite da mržnja prema sebi nikada, ali baš nikada nije bolja od ljubavi prema sebi!!!
To će vas potpuno blokirati. Znam, jer sam sam par godina bio takav. Mrzeo sam sebe i to pokazivao na različite načine, između ostalog i gore navedene. I time ništa nisam rešio, samo sam tapkao u mestu.
Dakle, učinite sebi i drugima uslugu i počnite da volite sebe… želim vam sve najbolje na tom putu!
